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    许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。男士可以服用瘦身产品吗?25%的顾客都是男士，因此男士可以放心服用。水果减肥法小贴士1.每日吸收的热量不得低于 Kcal一天2.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

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    不吃早饭的人，容易发胖。?原料]苹果克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克[制法]：1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。矿泉水减肥法饭前饮用3~4杯矿泉水。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

    怎样高效避免反弹?当减到理想体重后，建议不要立即停服瘦身产品，可以适当的慢慢减量，比如3天服用1粒、一周服用1粒，这样可以消除脂肪记忆功能，从而降低反弹率。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。此外减肥有无效果，减肥能否成功，关键是减肥的决心和减肥的毅力。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

    加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。